Hoe blessures bij het mountainbiken te voorkomen

1. Inspecteer en onderhoud fietsen regelmatig om ze in goede staat te houden. Bijzonder belangrijk is of de rem en de bel gevoelig ennormaal zijn.
2. De maat van het fietsmodel moet geschikt zijn. Rijdniet op speelgoedfietsen van kinderen op straat, en mensen rijden ookniet op grote fietsen.
3. Fietsniet over de wegnaar school; Kinderen onder de twaalf jaar mogenniet op straat fietsen.
4. Wanneer u fietst, is hetnoodzakelijk om aan de rechterkant van deniet-gemotoriseerde rijstrook te rijden en te voorkomen dat u in de tegenovergestelde richting gaat; Haast u bij het draaienniet om scherpe bochten te maken. Vertraag in plaats daarvan van tevoren, observeer de omgeving duidelijk en gebruik duidelijke gebaren om aan te geven voordat u afslaat.
5. Wanneer u een kruispunt passeert, vertraag dan en let op voetgangers en passerende voertuigen; Rijdniet door rood licht. Wanneer u een rood licht tegenkomt, stop dan en wacht tot het groene licht brandt voordat u verdergaat.
6. Trek tijdens het fietsen het stuurniet met beide handen terug, fietsniet met meerdere personen, klim of steun elkaarniet, achtervolg of speelniet met elkaar.
7. Beklim of ondersteun geen motorvoertuigen, draag geen zware voorwerpen, rijdniet met mensen mee en draag geen koptelefoon om tijdens het rijdennaar de radio te luisteren.
8. Het isnoodzakelijk om basiskennis van verkeersregels te leren en te beheersen.